COURS À DOMICILE

(1 à 3 personnes)

de 20€ à 50€ par personne selon le nombre

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

(à domicile ou en salle)

50€

COURS COLLECTIFS

(maximum 6 personnes)

à Agen,

Villeneuve-sur-Lot,

Montpezat d'Agenais

15€ par personne

Tous les niveaux sont les bienvenus, chacun travaillera en respectant les capacités de son propre corps. Cette pratique est  pour tout le monde, que l'on soit dans les métiers artistiques ou non, dans un métier du corps ou ailleurs. Elle est pour toute personne désirant se faire du bien, connaître son corps, en prendre soin. Elle a aussi des vertues thérapeutiques reconnues.

 

Bienfaits corporels : 

détente de la colonne vertébrale et des articulations, soulagement des problèmes de dos, amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien, réoxigénation des cellules et amélioration des réflexes respiratoires, tonification de la musculature, renforcement du périnée, prévention et amélioration des problèmes uro-génitaux notament chez la femme, amélioration du sommeil,... 

 

Bienfaits mentaux : 

gestion du stress et de l'anxiété, amélioration de la concentration, relâcher les tensions mentales, centrage, harmonie et équilibre avec soi-même et son environnement.          

Pour connaître les jours et les horaires des cours collectifs,

et pour prendre rdv à domicile ou pour un accompagnement personnalisé,

veuillez me contacter.

 
LES COURS

Mon enseignement de la Méthode Pilates est nourri par ma pratique de la danse, des méthodes d'éducation somatique et par celle du Yoga.

Je propose un travail qui mélange ces outils pour:

- explorer l'alignement postural et énergétique par le mouvement et la respiration;

- équilibrer les forces qui s'appliquent dans le corps par le développement du ressenti, de la visualisation, et par des mouvements précis qui recrutent toutes les chaînes musculaires;

- porter une attention particulière et plus de conscience à notre" centre" par le travail de la ceinture abdominale et du périnée.

... Se relier à son corps, l'habiter pour le rendre plus sensible!

Au plaisir de vous y accueillir,

Marjorie Lanneau


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